常识

运动时一定要穿运动Bra女生这6个健身衣常识一定要知道

最近,Okcat发现我身边的一些女孩在跑步时仍然穿着平时的内衣。 事实上,很容易对身体造成运动伤害。 以前我总是给大家推荐各种运动方法和技巧,但今天我想我应该先给大家科普一下运动服装的常识。 毕竟,运动是为了健康。 如果你没有选择合适的装备,你就会得不偿失!

 

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我先给大家举个积极的栗子。 王子文小姐姐最近疯狂运动,经常在微博上查看。 事实上,她的运动装备还蛮多的。 她每次都穿着不同的运动胸罩和运动裤,包括坚持使用瑜伽垫。 这些其实都是锻炼的必要准备。

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那么,运动服有哪些注意点,以及如何选择,一起往下看吧~

1.检查动作的强度

绝对运动! 正确的! 不! 有能力的! 穿着普通内衣,据数据显示,运动时乳房上下晃动的幅度可达21cm,在大幅度动作的摩擦和晃动下,罩杯内的钢圈可能会移位,造成胸部擦伤。 例如,瑜伽、普拉提或伸展运动属于低强度运动,而骑自行车和球类运动则属于中等强度运动。

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跑步、拳击、跳舞甚至有氧运动是最激烈的运动。 所以运动的第一步就是根据自己所做的运动选择低、中、高支撑的运动文胸。

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2、运动内衣的选择

运动文胸的功能性材质可以快速透气、吸湿排汗,还可以很好的保护乳房,所以大家千万不要低估运动文胸的重要性!

运动内衣挑选技巧

1.肩带应保持1指的宽度,下围应保持2指的宽度

2.试穿后请深呼吸。 如果你觉得内衣太紧或者呼吸困难,说明选择太少了。

3.前倾左右扭动,确认是否有压力或间隙,下围不滑动

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3.关于压缩裤你了解多少?

穿着符合人体工学的训练裤和压缩裤会让你的四肢更容易伸展,而且由于材质的贴合性,可以保持裤子和皮肤的稳定性,更容易集中精力运动。

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4.吸湿排汗高科技

大多数运动都会让你大量出汗,所以吸汗的运动上衣和裤子超级重要! 运动时,集汗、排汗、散热的材质确实比纯棉T恤舒服一百倍,而且不会有粘在身上的感觉。 运动出汗后能保持弹性的衣服真的很重要。 的。

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5.内衣的选择

运动内衣不一定非得是运动品牌内衣,只要选择贴身、舒适的款式即可。 但Okcat必须说:无痕、无痕、无痕才是关键! 不然穿紧身裤的时候,内衣露出的痕迹可真不好啊!

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6、运动后清洁

很多人不太注重运动文胸的洗涤。 事实上,无论运动后出多少汗,都必须及时清洗,以免产生异味。 另外,建议运动文胸洗后不要在阳光下暴晒,放在通风处晾干即可。 因为阳光直射会使深色容易褪色,浅色容易泛黄。

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